4Sleep 90 Caps - Integralmedica 4-SLEEP possui a combinação de quatro ativos que atuam na indução do sono profundo e reparador. Sua fórmula contém altas concentrações de melatonina, glicina, triptofano e magnésio. O sono é vital para o funcionamento perfeito do corpo, sua privação pode ocasionar perda de desempenho físico e cognitivo. Ingredientes: Melatonina - é produzida naturalmente em nosso corpo. Seu pico de liberação acontece a noite e sua principal função é regular ciclo circadiano (relógio interno que controla os processos biológicos). Glicina - Auxilia na melhora da qualidade do sono, ajudando o corpo a atingir o sono profundo com mais rapidez. Nessa fase do sono os hormônios de crescimento são liberados, por isso a melhora da qualidade do sono está relacionada a recuperação muscular. Magnésio - Aumenta a secreção de melatonina, promovendo o início do sono. Considerando que os atletas têm uma perda significativa desse mineral através do suor, o consumo da dose necessária e recomendada é de extrema importância. Triptofano - é um aminoácido essencial, significa que sua ingestão deve ser feita pela alimentação e suplementação. Atua na produção de serotonina e melatonina, neurotransmissores que atuam na regulação do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura corporal.
